1000 pierwszych dni życia dziecka to wyjątkowy okres od poczęcia do
ukończenia 3. roku życia, w który organizm dziecka rozwija się
bardzo intensywnie.
W tym czasie mamy realny wpływ na programowanie
metaboliczne, które warunkuje prawidłowe funkcjonowanie organizmu
człowieka, teraz i w przyszłości.
Warto zagłębić się w ten temat bo to od nas zależy jak ukształtujemy nawyki żywieniowe naszych dzieci.
1000 pierwszych dni życia dziecka to umownie nazwany okres od poczęcia do ukończenia około 3. roku życia.
Jest to czas, w którym mamy ogromny wpływ na
kształtowanie prawidłowych nawyków żywieniowych dziecka, które z kolei mają szansę
przetrwać w jego dorosłym życiu.
W pierwszych trzech latach życia
dziecka dochodzi bowiem do tzw. programowania metabolicznego organizmu.
Właściwy sposób odżywiania w tym czasie stanowi profilaktykę wielu
chorób dieto zależnych, takich jak otyłość, nadciśnienie tętnicze czy
cukrzyca typu 2.
To w jaki sposób przyszła mama odżywia się w czasie
ciąży, a potem swoje dziecko, ma wpływ na rozwój narządów i układów w
jego organizmie.
Prawidłowe żywienie w
czasie ciąży, laktacji oraz pierwszych lat życia dziecka zapewnia nie
tylko odpowiednie przyrosty masy ciała i optymalny stan odżywienia, ma
także wpływ na długofalowe efekty : prawidłowe funkcjonowaniu układu nerwowego i mózgu, prawidłowy rozwój kości stawów oraz mięśni, zmniejszenie ryzyka chorób układu krążenia i nowotworów, otyłości czy chorób dieto zależnych.
Odpowiedni skład i zbilansowanie diety jest jednym z najważniejszych
warunków prawidłowego rozwoju i zdrowia dziecka. Może wpływać na
odpowiedni rozwój narządów, zdolności poznawcze, wspomaga odporność oraz
metabolizm.
Należy pamiętać że dziecko to nie mały dorosły i jego potrzeby różnią się od organizmu dorosłego człowieka. W ciągu pierwszych 3 lat życia dziecka jego zapotrzebowanie na składniki odżywcze zmienia się. Zapotrzebowanie na energię w tym czasie jest wyjątkowo wysokie, przy czym dla noworodka to tłuszcz jest podstawowym źródłem pozyskiwania energii, trzy lata później są to już węglowodany. W pierwszym roku życia mózg jest nieproporcjonalnie duży w stosunku do reszty ciała, w porównaniu z proporcjami dorosłego człowieka. Dziecko potrzebuje też innych ilości składników pokarmowych.
Gdy wprowadzimy kilka podstawowych zasad będziemy mogli w pełni wykorzystać ten wyjątkowy okres 1000 pierwszych dni i w prawidłowy sposób zaprogramować metabolizm naszego dziecka.
Oto kilka z nich:
- zdrowa i zbilansowana dieta w czasie ciąży bogata we wszystkie składniki odżywcze, witaminy i składniki mineralne
- wyłączne karmienie piersią niemowlęcia przez pierwszych 6 miesięcy życia dziecka
- zbilansowana dieta dziecka, dostosowana do jego wieku i potrzeb
- regularne posiłki maluszka
- unikanie dodatku soli i cukru w potrawach
- podawanie wody do picia
- dostarczenie składników odżywczych w odpowiednich proporcjach
ANKIETA
Będąc w temacie zdrowego i racjonalnego odżywiania naszych dzieci chciałabym żebyście i Wy wyrazili swoje zdanie w krótkiej ankiecie.Ankieta dotyczy profilaktyki OTYŁOŚCI DZIECI.
Niestety nadwaga i otyłości u dzieci w Polsce to już prawdziwa epidemia. Polskie 11-natolatki są grubsze niż ich rówieśnicy w Europie czy USA. Skala problemu narasta - pora coś z tym zrobić.
Celem badania jest zebranie informacji na temat tego, jak powinna być zorganizowana w Polsce walka z tym poważnym i narastającym problemem.
Zebrane informacje pomogą nam zaproponować resortowi zdrowia program profilaktyki otyłości dzieci, wychodzący naprzeciw potrzebom i oczekiwaniom rodziców.
Link do ankiety znajdziecie - TUTAJ
W ostatnim pytaniu skąd dowiedzieliście się o ankiecie/badaniu zaznaczcie "Blog MamaCukiereczki/Anna Chwastowska" (będzie mi bardzo miło).
A teraz obiecany -->
KONKURS !!
Każdy zestaw to aż cztery fantastyczne publikacje:
"Poradnik żywienia kobiet w ciąży", "Poradnik karmienia piersią", "Poradnik żywienia niemowląt", "Poradnik żywienia dziecka od 1 do 3. roku życia"
Czas trwania konkursu: 19.08.2017 do 01.09.2017.
Co należy zrobić ?:
*wypełnić ankietę dotyczącą profilaktyki Otyłości Dzieci TU
*polubić (jeśli jeszcze nie lubisz ;)) profil Mama Cukiereczki o TU
*w komentarzu tu na blogu napisać "GOTOWE"
*czekać na wyniki, które już 1 września :)
Gotowe
OdpowiedzUsuńSuper :D :D
UsuńPoradniki zostały rozdane czy coś mnie ominęło? ☺
UsuńWieczorem bedzie gotowe i u mnie jk tylko wejde na komuper; )
OdpowiedzUsuńNaprawdę śietnie napisane. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńNaprawdę śietnie napisane. Pozdrawiam.
OdpowiedzUsuńJestem pod wrażeniem. Bardzo fajny wpis.
OdpowiedzUsuńDlatego uważam, że tak bardzo ważna jest cała wyprawka, którą szykujemy dla swojego dziecka. Jeśli jesteście zainteresowani, to polecam zajrzeć sobie na propozycje. Myślę, że znajdziecie więcej na Ekomaluch.pl . Jest to strona, która oferuje świetne produkty dla maluchów. Oczywiście sprawdzone i niezbędne w każdej wyprawce przygotowanej przez rodziców. Myślę, że znajdziecie w każdym produkcie taki wariant, który będzie pasował do Waszego gustu. Warto wybierać, sprawdzać i korzystać z możliwości, które są dostępne.
OdpowiedzUsuń